杨瀚森更新社媒，晒出赴美训练日记。视频记录了他从清晨到晚间的一整天日程。
早上6点30分，杨瀚森起床用餐，随后前往Chris Johnson的训练营开始训练。
训练营内得到小乔丹指导
训练中，德安德烈·乔丹对杨瀚森进行了内线技术指导，重点包括挡拆顺下和篮下终结动作。
与贾伦·杰克逊单挑对抗
杨瀚森还在同一块场地与小贾伦·杰克逊进行了一对一单挑对抗。双方互有攻防，对抗强度很高。
力量馆加练偶遇段昂君
球馆训练结束后，杨瀚森转战力量馆继续力量训练。期间偶遇青岛男篮队友、也是自己室友的段昂君。
晚间针灸恢复调理
全天训练收尾后，杨瀚森进行了针灸恢复调理，以缓解高强度训练带来的肌肉疲劳。